संयमित जीवन शैली अपनाकर ही बीमारियों से बचाव संभव है: दयानंद वत्स

नैशनल चाइल्ड एंढ वूमेन डवलपमेंट चेरिटेबल ट्रस्ट एवं अखिल भारतीय स्वतंत्र पत्रकार एवं लेखक संघ के तत्वावधान में आज संघ के मुख्यालय बरवाला में संघ के राष्ट्रीय महामंत्री शिक्षाविद् दयानंद वत्स के सान्निध्य में 73वें विश्व स्वास्थ्य दिवस पर जन-जागरूकता अभियान की शुरूआत की गई। इस अवसर पर अपने संबोधन में वत्स ने कहा कि इस साल 2023 की थीम है हैल्थ फॉर ऑल यानि सबके लिए स्वास्थ्य। मनुष्य मानसिक, शारीरिक, सामाजिक और आर्थिक रुप से स्वस्थ रहे तभी विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाना सार्थक होगा। स्वास्थ्य सबका मौलिक अधिकार भी है। इसलिए सबके लिए एक ही संदेश है कि हम संयमित जीवन शैली अपना कर ही अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं। स्कूल कॉलेजों में इस बात का अधिकाधिक प्रचार किया जाना चाहिए कि विद्यार्थी मानसिक और शारीरिक रुप से स्वस्थ रहने के लिए खेल गतिविधियों में बढ चढकर भाग लें। प्रतिदिन शारीरिक गतिविधियों में समय दें और सुबह शाम की सैर पैदल चलकर करें। स्वच्छता को प्राथमिकता दें। इससे ना केवल हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होगी बल्कि मन भी प्रसन्न होगा। जंक फूड से दूरी जरूरी है। नारियल पानी,, खरबूजा, तरबूज, नींबू- पानी तथा मौसमी फलों का सेवन जरूर करें। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहे इसके लिए सकारात्मक सोच के मित्रों संग समय बिताएं जिससे नकारात्मक विचार दिमाग पर हावी ना हों। डाइबिटीज, उच्च रक्तचाप और तनाव, हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक आज के समय में घर- घर में दस्तक दे चुका है। कोरोना भी अभी गया नहीं है। इसलिए सावधानी रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में खुश रहना बेहद जरूरी है। अच्छा स्वास्थ्य ही जीवन की सबसे बडी दौलत है।

दयानंद वत्स